立秋 當(dāng)心“秋老虎”

要說立秋后最有名的氣候現(xiàn)象，當(dāng)數(shù)鼎鼎大名的“秋老虎”。秋老虎是指立秋以后短期回?zé)崽鞖猓?/span>氣象學(xué)上指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天，最高溫度在35℃以上。連日晴朗、日射強(qiáng)烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

今天是立秋，大家別忘了搶秋膘

搶秋膘是我國民間的傳統(tǒng)食俗。自古以來，人們在立秋時都要搶秋膘，這是因?yàn)橐�補(bǔ)充自入夏以來人體消耗虧空的營養(yǎng)物質(zhì)。

東北立秋當(dāng)然是要吃餃子。在東北有句俗語：坐著不如躺著，好吃不如餃子。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補(bǔ)上夏天流掉的油水。

秋季注意養(yǎng)生

除小心“中暑”外，立秋后還要當(dāng)心“著涼”。一般來說，立秋過后，高溫不會馬上降下來，但低溫走低卻很明顯。許多人只注意到白天的情況，沒有留意晚上逐漸轉(zhuǎn)涼，仍選擇開空調(diào)睡覺，那么很可能會感冒。建議大家可以多汗蒸，通過加熱的方式加快人體新陳代謝，并通過汗液帶走身體的一些代謝廢物。

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